Αρχική Κοινωνία Η εξάντληση που προκαλεί η πανδημία αυξάνεται, καθώς η τελευταία καραντίνα ...

Η εξάντληση που προκαλεί η πανδημία αυξάνεται, καθώς η τελευταία καραντίνα λόγω Covid – 19 έχει αρνητικό αντίκτυπο.

pandimia1

Οι ψυχολόγοι προειδοποιούν

Οι ψυχολόγοι αναφέρουν αύξηση της «πανδημικής εξάντλησης» καθώς πολλοί άνθρωποι βρίσκουν δυσκολότερη την τρέχουσα φάση καραντίνας, με έναν αυξανόμενο αριθμό ανθρώπων να δηλώνει ότι  αισθάνεται κουρασμένος και  αδύναμος να αντιμετωπίσει τις δυσκολίες της καθημερινής ζωής.

Οι ψυχολόγοι προειδοποιούν ότι πολλοί βρίσκουν τη τελευταία καραντίνα πιο δύσκολη λόγω της συνειδητοποίησης ότι ο κορονοϊός θα διαρκέσει περισσότερο από το αναμενόμενο, δημιουργώντας μια περίοδο παρατεταμένου στρες που μαζί με την υπερβολική εργασία, τους εξαντλεί.

Τα δεδομένα δείχνουν επίσης ότι οι άνθρωποι δυσκολεύονται να παραμείνουν θετικοί, με το 60% των ανθρώπων στο Ηνωμένο Βασίλειο να δηλώνουν ότι δυσκολεύονται να παραμείνουν θετικοί καθημερινά σε σύγκριση με πριν από την πανδημία.

Η Emma Kavanagh, ψυχολόγος και συγγραφέας, είπε ότι έχει παρατηρήσει περισσότερους ανθρώπους να επικοινωνούν με τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Η Kavanagh ερευνά ακραία περιβάλλοντα στην ψυχολογία και είπε:

«Βλέπετε πράγματα όπως η συγκέντρωσή σας να υποχωρεί, δυσκολεύεστε να δώσετε προσοχή και έχετε προβλήματα ύπνου και μνήμης. Αλλά η Kavanagh πιστεύει ότι οι άνθρωποι θα μπορούσαν να βγουν από την τρέχουσα κατάσταση πιο δυνατοί. «Οι άνθρωποι που έχουν επιβιώσει από καταστροφές δεν έχουν κανέναν έλεγχο σε αυτό, αλλά οι περισσότεροι θα εμφανίσουν μετατραυματικό στρες, μια μικρή μειονότητα θα βιώσει μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στην υγεία.

Διαβάστε ΕΔΩ για το αποτελέσματα της καραντίνας σε άτομα άνω των 65 και τις επιπτώσεις της ψυχικής τους υγείας αναφορικά με τον τζόγο.

Steven Taylor

Η συντριπτική πλειοψηφία θα επιστρέψει σε μια βασική γραμμή λειτουργίας ή θα δείξει άμεση βελτίωση. “Ο Steven Taylor, καθηγητής και κλινικός ψυχολόγος στο Πανεπιστήμιο Κολούμπια, δήλωσε ότι στην αρχή οι άνθρωποι δεν γνώριζαν καθόλου τι ήταν μια πανδημία και στη συνέχεια καθώς οι περιορισμοί μειώθηκαν, τους δόθηκε η εντύπωση ότι είχε σχεδόν τελειώσει.

«Στη συνέχεια, συνέβη το δεύτερο κύμα και οι άνθρωποι σε πολλές χώρες επέστρεψαν στη καραντίνα. Από τεχνική άποψη, οι άνθρωποι βρίσκονταν σε κατάσταση «απογοητευτικής μη ανταμοιβής». Νόμιζαν ότι θα ανταμειφθούν με το τέλος της πανδημίας, αλλά αυτή η ανταμοιβή αφαιρέθηκε από αυτούς. Είναι κατανοητό ότι οι άνθρωποι ήταν απογοητευμένοι », είπε.

Στρες

«Γενικότερα, το στρες μιας πανδημίας σχετίζεται με το πόσο διαρκεί. Οι άνθρωποι εκτίθενται σε χρόνιους στρεσογόνους παράγοντες καθώς οι πανδημίες παρατείνονται για πολλούς μήνες. Αυτό φθείρει τους ανθρώπους. ”

Ανέφερε ότι η εξάντληση που σχετίζεται με την πανδημία είναι κάτι που μπορεί να βιώσουν οι άνθρωποι όταν αισθάνονται «όλο και πιο συναισθηματικά εξαντλημένοι, απελπισμένοι και ευερέθιστοι καθώς η πανδημία συνεχίζεται». Το συνέκρινε αυτό με αυτό που ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας χαρακτήρισε «πανδημική κόπωση».

Ο Steven Taylor είπε ότι  οι καραντίνες που σχετίζονται με την πανδημία και άλλοι περιορισμοί διαταράσσουν τις ρουτίνες μας, έτσι ώστε να μην έχουμε πλέον σταθερά δρομολόγια ή ορόσημα κατά τη διάρκεια της ημέρας μας.

Μπορεί να φτάσουμε σε ένα σημείο όπου κάθε μέρα είναι ακριβώς η ίδια. Εάν δεν υπάρχουν ορόσημα και σταθερό πρόγραμμα, η ζωή γίνεται θαμπή και οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν δυσκολία στο να θυμούνται τι έκαναν».

Μηνύματα

Η Julia Faulconbridge, αντιπρόεδρος του τμήματος κλινικής ψυχολογίας στη Βρετανική Ψυχολογική Εταιρεία, δήλωσε ότι δεν έχουν όλοι τις ίδιες εμπειρίες. Πρόσθεσε ότι από ψυχολογική άποψη, τα μηνύματα που είχαν λάβει οι άνθρωποι ήταν δύσκολο να γίνουν αποδεκτά. «Αν κοιτάξεις πίσω στις αρχές του φθινοπώρου τα πράγματα χειροτέρευαν, αλλά δεν ήταν τόσο προφανές για τους ανθρώπους. Υπήρχε συζήτηση για το τι θα έκαναν για τα Χριστούγεννα και ότι τα εμβόλια θα έρθουν. ”

«Τότε ξαφνικά, ήταν σαν να εξαφανίστηκαν όλα… ξαφνικά το εμβόλιο άρχισε να φαίνεται πιο ασταθές καθώς ακούσαμε για μεταλλαγμένα στελέχη και στη συνέχεια, φυσικά, μετακομίσαμε σε αυτήν την πραγματικά σοβαρή κρίση υγείας που έχει έρθει από τον Ιανουάριο».

Η Faulconbridge δήλωσε ότι πολλοί άνθρωποι θα γνωρίζουν πλέον κάποιον που ήταν άρρωστος ή είχε πεθάνει.

«Το όλο πράγμα γίνεται πολύ πιο σκοτεινό όσον αφορά αυτό που πιστεύουμε ότι ζούμε», είπε. «Δεν θα χρησιμοποιούσα τον όρο« εξουθένωση », αλλά αν έχεις πιέσεις και στρες και δυσκολίες στη ζωή σου, αυτές σχεδόν σίγουρα θα επιδεινωθούν με το να είσαι κλειδωμένος.

«Το άγχος επηρεάζει το σώμα μας με τρόπους που περιγράφονται ως εξουθένωση. Αυτό το μακροπρόθεσμο άγχος είναι διαφορετικό από το βραχυπρόθεσμο και έχει μια ύπουλη και βαθιά επίδραση στο πώς μπορούμε να λειτουργήσουμε. Ακόμα κι αν λειτουργούμε αρκετά καλά, δεν λειτουργούμε όπως κάποτε ».