Ενσυνείδητη – Ολιστική Διατροφή
για την επίτευξη μιας ισορροπημένης και πιο υγιούς σχέσης με το φαγητό.
Υπάρχουν άνθρωποι που βιώνουν συναισθηματική πείνα και όχι ουσιαστική. Δηλ. έχουν μια επιθυμία να καταναλώσουν φαγητό, χωρίς ουσιαστικά να πεινάνε. Αυτό συμβαίνει κυρίως λόγου άγχους είτε το άτομο βιώνει άλλα συναισθηματικά κενά. Πρόκειται, όμως, για ένα φαύλό κύκλο, αφού μετά το άτομο νιώθει ενοχές και συναισθηματικά συντρίβεται.
Μπορεί κάποιος όταν καταπίνει το φαγητό να νιώθει εκείνη τη στιγμή ότι καταπίνει και κάποια συναισθήματα που τον ταλαιπωρούν, αντί να μάθει να τα εξωτερικεύει. Του είναι εξαιρετικά δύσκολο να κρατήσει μια σταθερή σχέση με το σωματικό του βάρος.
Η Ολιστική Ενσυνείδητη Διατροφή είναι βασισμένη στη δύναμη του μυαλού και στον τρόπο που το άτομο αλλάζει τη σχέση του με το φαγητό. Μια πιο ενσυνείδητη προσέγγιση. Όταν τρώω, είμαι εκεί. Δεν τρώω από συνήθεια ή γιατί δεν έχω κάτι άλλο να κάνω. Ακούστε τις ανάγκες τους σώματός σας.
