Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής θα μπορούσαν να καθυστερήσουν ή να αποτρέψουν το 40% των περιπτώσεων άνοιας!
Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, η έκθεση στην ατμοσφαιρική ρύπανση και οι τραυματισμοί στο κεφάλι αυξάνουν τον κίνδυνο άνοιας, λένε οι ειδικοί σε μια έκθεση που αποκαλύπτει ότι έως και το 40% των περιπτώσεων άνοιας παγκοσμίως μπορεί να καθυστερήσει ή να προληφθεί, εάν οι άνθρωποι αλλάξουν έγκαιρα τον τρόπο ζωής τους.
Περίπου 50 εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο ζουν με άνοια, συμπεριλαμβανομένων περίπου 850.000 ανθρώπων στο Ηνωμένο Βασίλειο.
Μέχρι το 2040, εκτιμάται ότι:
Θα υπάρχουν περισσότεροι από 1,2 εκατομμύρια άνθρωποι που ζουν με άνοια στην Αγγλία και την Ουαλία.
Προς το παρόν δεν υπάρχει θεραπεία.
Ωστόσο, ενώ ορισμένοι παράγοντες κινδύνου για την άνοια δεν μπορούν να αλλάξουν, για παράδειγμα συγκεκριμένα γονίδια ή εθνικότητα, πολλοί παράγοντες που εξαρτώνται από τον τρόπο ζωής μπορούν.
Gill Livingston, καθηγητής ψυχιατρικής ηλικιωμένων
«Η άνοια είναι δυνητικά αποτρέψιμη – μπορείτε να κάνετε πράγματα για να μειώσετε τον κίνδυνο άνοιας, ανεξάρτητα από το στάδιο της ζωής σας», δήλωσε ο Gill Livingston, καθηγητής ψυχιατρικής ηλικιωμένων στο University College London και συν-συγγραφέας της έκθεσης.
Διαβάστε εδώ για το τι γίνεται με το εμβόλιο για τον κορονοϊό.
Πρόσθεσε ότι τέτοιες αλλαγές στον τρόπο ζωής θα μπορούσαν να μειώσουν τις πιθανότητες εμφάνισης άνοιας τόσο σε άτομα με όσο και χωρίς υψηλό γενετικό κίνδυνο για τέτοιες καταστάσεις.
Επιτροπής Lancet
Η έκθεση της Επιτροπής Lancet για την πρόληψη της άνοιας, την παρέμβαση και τη φροντίδα βασίζεται σε προηγούμενες έρευνες που αποκαλύπτουν ότι περίπου το ένα τρίτο των περιπτώσεων άνοιας θα μπορούσε να προληφθεί. Πώς; Αν αντιμετωπίζοντας εννέα παράγοντες του τρόπου ζωής, όπως απώλεια ακοής στη μέση ηλικία, κατάθλιψη, λιγότερη εκπαίδευση και κάπνισμα.
Η έρευνα σταθμίζει τα τελευταία στοιχεία, σε μεγάλο βαθμό από χώρες με υψηλό εισόδημα, υποστηρίζοντας την προσθήκη άλλων τριών παραγόντων κινδύνου στη λίστα. Υποδηλώνει ότι το 1% των περιπτώσεων άνοιας παγκοσμίως οφείλεται σε υπερβολική πρόσληψη αλκοόλ κατά τη διάρκεια της ζωής, 3% σε τραυματισμούς στο κεφάλι κατά τη διάρκεια της ζωής και 2% ως αποτέλεσμα έκθεσης σε ατμοσφαιρική ρύπανση σε μεγαλύτερη ηλικία.
Ενώ ορισμένες ενέργειες μπορούν να αναληφθούν σε προσωπικό επίπεδο για την αντιμετώπιση τέτοιων ζητημάτων, πολλές απαιτούν αλλαγή υπό την ηγεσία της κυβέρνησης, δήλωσε ο Λίβινγκστον. Η έκθεση περιλαμβάνει μια λίστα με εννέα συστάσεις, συμπεριλαμβανομένης της βελτίωσης της ποιότητας του αέρα. Προτρέπει τους υπεύθυνους χάραξης πολιτικής να «είναι φιλόδοξοι για την πρόληψη».
Παχυσαρκία και η έλλειψη άσκησης
Ο Λίβινγκστον επαίνεσε την εκστρατεία του Μπόρις Τζόνσον για την αντιμετώπιση της μείωσης των θανάτων από Covid-19, καθώς η παχυσαρκία και η έλλειψη άσκησης συγκαταλέγονται στους παράγοντες κινδύνου για άνοια.
Τα τελευταία 30 χρόνια
Ενώ ο Λίβινγκστον είπε ότι το ποσοστό 40% ήταν αισιόδοξο καθώς οι 12 παράγοντες κινδύνου είναι απίθανο να αντιμετωπιστούν πλήρως, μικρά βήματα θα μπορούσαν να κάνουν τη διαφορά. Η έρευνα έχει δείξει ότι η συχνότητα άνοιας στην Ευρώπη και τη Βόρεια Αμερική έχει μειωθεί κατά περίπου 15% ανά δεκαετία για τα τελευταία 30 χρόνια. Πιθανώς λόγω αλλαγών στον τρόπο ζωής, όπως μείωση του καπνίσματος. Παρόλο που ο αριθμός των ατόμων με άνοια αυξάνεται καθώς οι άνθρωποι ζουν περισσότερο.
Η επίδραση των παρεμβάσεων στον τρόπο ζωής, προσθέτει η ομάδα. Είναι πιθανό να είναι μεγαλύτερη μεταξύ των πιο στερημένων ατόμων και σε χώρες με χαμηλό και μεσαίο εισόδημα.
Δεν είναι σαφές εάν όλοι οι παράγοντες κινδύνου είναι καθαρά αιτία παρά αποτέλεσμα άνοιας. Η έκθεση σημειώνει:
«Η κατάθλιψη μπορεί να είναι κίνδυνος για άνοια, αλλά αργότερα η άνοια μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη».
Fiona Carragher, διευθύντρια έρευνας και επιρροής στην Alzheimer’s Society
Η Fiona Carragher, διευθύντρια έρευνας και επιρροής στην Alzheimer’s Society, η οποία χρηματοδότησε εν μέρει το έργο, ζήτησε ώθηση στην έρευνα για την άνοια. Προειδοποίησε ότι οι φιλανθρωπικοί οργανισμοί ιατρικής έρευνας αντιμετωπίζουν κατά μέσο όρο πτώση κατά 40% στη χρηματοδότηση της έρευνας λόγω της πανδημίας Covid-19.
Fiona Matthews, όμως, καθηγήτρια επιδημιολογίας
Η Fiona Matthews, όμως, καθηγήτρια επιδημιολογίας στο Πανεπιστήμιο του Newcastle, η οποία δεν συμμετείχε στην έκθεση, δήλωσε ότι η εστίαση στον τρόπο ζωής δεν σημαίνει ότι οι άνθρωποι θα πρέπει να αισθάνονται ότι ευθύνονται, εάν εμφανίσουν άνοια.
